치매예방 활동지도사 자격증 과정 9기 교육생모집

치매예방 활동지도사 자격증 과정 9기 교육생모집  
[Handy Brain Up&Up 9기]

치매예방 활동지도사 1급 +두뇌운동 지도사 2급  
통합과정: 주말반 / 주2회 4시간(4주 32시간)  
교육일자: 10/04(토) ~ 10/26(일)  
교육시간: 10:00~15:00(토, 일) 주말과정
교육비: 2급 + 1급 = 550,000원
교육장소: 금형회관 빌딩  
(금천구 독산동 287-2 금형회관빌딩 4층401호)  

목적: 어르신 치매예방 활동지도사
청소년 두뇌운동 지도사(유치원, 초, 중)  

학습내용:  
사회적 문제가 되고 있는 치매 예방 및 뇌 건강 증진 , 자라나는 다음 세대의 우리 청소년들에게 놀이를 통한 두뇌개발' 눈으로 보고 말로 쓰는 영상, 시계영상 훈련, 동적인 입 운동과 눈 운동으로 익히는 공간 파워 리딩, 뇌의 순발력과 연상력 반복력을 강화 학습 운동  

기대효과:  
잠자는 뇌를 깨우는 꼼지락 손운동 생활 속의 손 운동 습관으로 평생 치매 및 뇌 관련 질환을 예방하자!  
전두엽의 마비로 생각하지 않는 머리 순발력과 연상력 향상 집중력 기억력 향상 - 창의력 및 독서 능력 향상  

손운동: 팔자리본, 원흐름운동,  
손가락 흐름운동 + 14가지 손운동  

수강료: 신한은행 100-028-183263
예금주 금천HRD협회
문의전화: 1600-2923 / 010-7105-8384  
금천HRD협회 / 글로벌산업기술교육원

[기타 상세내용 참조]
http://r-hrd.co.kr/sub.asp?secmode=VIEW&maincode=497&sub_sequence=&sub_sub_sequence=&cate1=498&cate2=A1&cate3=A3&idx=7

http://cafe.naver.com/kumchonwind

 

치매예방 두뇌운동

잠자는 뇌를 깨우는 꼼지락 손운동 생활 속의 손 운동 습관으로 평생 치매 및 뇌 관련 질환을 예방하자!

전두엽의 마비로 생각하지 않는 머리 순발력과 연상력 향상 집중력 기억력 향상

"손이 굳어지면 뇌도 굳어진다" 뇌의 순발력과 지구력을 키우는 운동
손운동으로 뇌 운동을 지속적으로 하는것이 치매예방에 좋습니다.

 

운동강화

1. 손댄스  
2. 그리기운동
3.손의특성 7가지

4. 퍼즐, 장기, 바둑, 그림그리기, 음악듣기, 책, 신문, 잡지, 등등

손의 유연성 운동은 관절이 굳지 않도록 해주시고 균형감갇을 찾아주는 운동으로 채매예방에 좋습니다.

꼼지락 손운동을 규칙적이고 지속적으로 해주는것이 치매 예방에 효과가 있습니다.

 

[치매예방 관련]

늘  사고하며 뇌 운동을 시켜야 한다

 치매의 예방 (삼성서울병원 건강칼럼, 삼성서울병원)

알츠하이머병은 보통 65세 이상의 노인에서 주로 발병하고, 65세 이상 노인의 10명 중 0.5명 내지 1명 꼴로 발생하는 심각한 질병이다. 건강하였던 뇌세포들이 서서히 죽어가면서 치매 증상이 발생하는데 아직까지도 왜 뇌세포가 죽어가는지 완전히 밝혀지지 않았다. 최근 연구 결과 유전자의 이상 때문에 뇌세포 안에 잘못된 단백질이 만들어지고, 이 잘못된 단백질이 노폐물로 작용하여 뇌세포가 죽게 된다는 것이다.

알츠하이머병에 대한 위험 요소는 고령, 여성, 가족력 등이다. 불행하게도 이와 같은 위험 요소는 피할 수가 없다. 한 마디로 예방법이 마땅치가 않다. 다만 연구 결과 학력이 높거나 지적 수준을 많이 요구하는 직업을 가진 사람들이 알츠하이머병에 덜 걸리는 것으로 되어 있다. 따라서 적극적으로 사고하고 나이가 들어서도 컴퓨터를 배우거나 외국어를 배우는 등 적극적으로 살아야 할 필요가 있다. 최근 연구에 의하면 여성의 경우 폐경기 이후에 여성 호르몬을 투여 받은 여성이 알츠하이머병에 걸릴 확률이 반으로 감소한다고 한다.

원인 모르게 뇌세포가 죽어가는 알츠하이머병은 의학 발전에 기대를 거는 수밖에 없다. 그러나 뇌세포의 활동에 결정적인 역할을 하는 혈류의 장애 때문에 발생하는 혈관성 치매는 예방할 수 있다. 다시 말해서 뇌세포가 왕성하게 활동하기 위해서는 뇌 혈관이 좁아지는 것을 극소화해야 하고, 뇌세포에 신선한 혈액을 공급해 주는 데 결정적인 역할을 하는 폐나 심장을 튼튼하게 유지해야 한다는 것이다. 치매를 대단히 걱정하면서도 담배를 피우고 운동을 하지 않는 중년들에게 위에 열거한 치매의 위험 요소를 다시 한번 상기시키고 싶다.

[치매 체크리스트]

최근 6개월 간의 해당 사항에 동그라미 해 주세요.
1.( )어떤 일이 언제 일어났는지 기억하지 못할 때가 있다.
2 ( )며칠 전에 들었던 이야기를 잊는다.
3.( )반복되는 일상 생활에 변화가 생겼을 때 금방 적응하기가 힘들다.
4.( )본인에게 중요한 사항을 잊을 때가 있다. (예를 들어 배우자 생일, 결혼 기념일 등)
5.( )어떤 일을 하고도 잊어버려 다시 반복한 적이 있다.
6.( )약속을 하고 잊은 때가 있다.
7.( )이야기 도중 방금 자기가 무슨 이야기를 하고 있었는지를 잊을 때가 있다.
8.( )약 먹는 시간을 놓치기도 한다.
9.( )하고 싶은 말이나 표현이 금방 떠오르지 않는다.
10.( )물건 이름이 금방 생각나지 않는다.
11.( )개인적인 편지나 사무적인 편지를 쓰기 힘들다.
12.( )갈수록 말수가 감소되는 경향이 있다.
13.( )신문이나 잡지를 읽을 때 이야기 줄거리를 파악하지 못한다.
14.( )책을 읽을 때 같은 문장을 여러 번 읽어야 이해가 된다.
15.( )텔레비전에 나오는 이야기를 따라 가기 힘들다.
16.( )전에 가본 장소를 기억하지 못한다.
17.( )길을 잃거나 헤맨 적이 있다.
18.( )계산 능력이 떨어졌다.
19.( )돈 관리를 하는 데 실수가 있다.
20.( )과거에 쓰던 기구 사용이 서툴러졌다.

※ 동그라미 한 문항은 1점을 주어 20점 만점으로 계산한다. 이 설문지는 환자를 잘 아는 보호자가 작성하는 설문지로 20개 중 10개 이상이면 치매 가능성이 높다

치매의 예방 (삼성서울병원 건강칼럼, 삼성서울병원)